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我的营养早餐——甜甜的南瓜饼

放大字体  缩小字体 发布日期:2016-06-27  来源:经验网  作者:萤火虫zxy天枰  浏览次数:2
核心提示:炎热的夏季,食欲不振。只有甜甜的南瓜饼才是我的最爱。食材食谱热量:205(大卡)主料南瓜100克嫩玉米1根辅料糯米面50克面粉50克

炎热的夏季,食欲不振。只有甜甜的南瓜饼才是我的最爱。

食材食谱热量:205(大卡)

主料南瓜100克嫩玉米1根辅料糯米面50克面粉50克白糖15克食用油60克

方法/步骤

  1. 1

    南瓜洗净切小块,嫩玉米剥粒备用。

    我的营养早餐——甜甜的南瓜饼我的营养早餐——甜甜的南瓜饼
  2. 2

    用高压锅把南瓜块和玉米粒蒸熟,然后把南瓜捣碎,玉米粒剁碎放进碗中。

    我的营养早餐——甜甜的南瓜饼我的营养早餐——甜甜的南瓜饼
  3. 3

    加入白糖、糯米面、面粉调成面糊状。

    我的营养早餐——甜甜的南瓜饼我的营养早餐——甜甜的南瓜饼
  4. 4

    取电饼铛预热,然后用勺子将面糊倒入锅中。煎得两面焦黄可装盘上桌。

    我的营养早餐——甜甜的南瓜饼我的营养早餐——甜甜的南瓜饼END

 

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